240.- La gente no conoce la paz. Cada minuto del día está abrumada con cientos de pensamientos, deseos, rencores, apegos, etc. Esto le hace daño física y mentalmente. Las tensiones emocionales se reflejan en el cuerpo y destruyen el sistema nervioso. Son tantas descargas de energía que la mente envía al cuerpo durante las tensiones, iras, preocupaciones, odios, etc., que el cuerpo tiene que reaccionar enfermándose, pues no tiene descanso. Siempre está viviendo bajo tensión, aún durante el sueño.
241.- La mayoría de ustedes no sabe relajar su cuerpo y su mente, para que estos vengan más descansados y cargados de energía. Por eso las células no se regeneran bien y se envejece antes de tiempo. El Mantra Yoga Meditación produce una relajación tan profunda que luego de hacerla, usted se siente nuevamente lleno de vida.
242.- ¿Han observado cómo duermen los animales? Ellos no tienen cama ni almohada, ni sábanas, y sin embargo usted no observa ni un solo músculo contraído mientras duermen. Su cuerpo está totalmente flojo, suelto, elástico. Pero el ser humano está tan cargado de tensiones y preocupaciones que aún mientras duerme está reflejando su intranquilidad. Usted los ve moviéndose cientos de veces en la cama. Luego de dormir 10 horas se siente más cansado y fatigado que antes. ¿Por qué? Porque no tiene tiempo para dedicarlo a su propio desarrollo espiritual. Por eso. Hay tiempo para todo menos para disolver las tensiones acumuladas o para lograr un entrenamiento de su cuerpo y de su mente.
243.- Se está usando menos de una tercera parte de la capacidad pulmonar. Así el cuerpo no puede funcionar bien. La sangre no recibe suficiente oxígeno ni energía vital y tampoco se puede eliminar todos los desperdicios que se producen en el cuerpo minuto a minuto. Hay que aprender a respirar correctamente para no desperdiciar ni una sola de las oportunidades brindadas por la naturaleza para superarnos. Todas estas enseñanzas para aprender a respirar, relajarse, etc., las tiene la SOCIEDAD INTERNACIONAL DE REALIZACION DIVINA.
244.- El Hatha Yoga trabaja depurando y fortaleciendo el cuerpo físico. Son ejercicios para fortalecer todos los órganos del cuerpo y mantenerlos sanos y resistente a enfermedades. Existen cientos de asanas (posiciones específicas) que tienen un efecto determinado sobre diferentes áreas del cuerpo. Estos ejercicios aumentan la defensa, relajan el cuerpo y la mente y fortalecen todo el sistema.
245.- ¿Cuál es la diferencia entre el Hatha Yoga y el Mantra Yoga Meditación? El Hatha Yoga incluye ejercicios físicos y respiratorios así como asanas (posiciones fijas). Es el yoga de la salud física.
El Mantra Yoga Meditación es el yoga de la salud mental. Es una especie de ejercicio mental personal e individual para lograr un desarrollo espiritual superior desarrollando la conciencia interna.
246.- El ejercicio psico-físico siempre debe de ir acompañado de una respiración adecuada para que surta sus efectos máximos. Si no, es como si se trabajara 25 horas para obtener como paga cinco centavos. Los beneficios son mínimos.
247.- La Hatha Yoga ayuda a mantener el cuerpo en buenas condiciones, pero no es suficiente para obtener la iluminación, así como la sabiduría. Para profundizar más es requisito la Mantra Yoga Meditación.
248.- Discípulo: “¡Haciendo ejercicios de Pranayama (Control del Aliento) y Hatha Yoga (ejercicio psico-físico) me siento nuevo!”
Maestro: “No descuide su Mantra Yoga Meditación prestando más atención al Hatha Yoga. El Hatha Yoga le ayuda a relajarse y mantenerse en la posición de meditación por más tiempo, pero el Mantra Yoga Meditación es el Mantra Yoga Meditación. ¡No tiene equivalente!”
249.- No conviene hacer ejercicios de Hatha Yoga o Pranayama por su cuenta, sin la instrucción de un maestro. Eso puede resultar dañino, pues los centros de energía pueden despertarse en forma desordenada y el estudiante sufrir las consecuencias.
250.- Los ejercicios de Hatha Yoga no son necesarios para usted entrar en Mantra Yoga Meditación. Aunque la gimnasia es muy buena, pero muchas personas hacen el Mantra Yoga Meditación sin interesarse en los ejercicios y otros prefieren ambos; eso depende de su propia personalidad. El Hatha Yoga es un entrenamiento más superficial, pero es muy útil para la salud física.
251.- La vida sedentaria a veces es la causante de muchas depresiones y enfermedades físico-mentales. A través de la gimnasia adecuada que incluya técnicas de relajación, concentración, respiración, flexibilidad, elasticidad y alimentación correcta, la persona purifica su sistema en forma muy positiva. Eso es Hatha Yoga.
252.- El Mantra Yoga Meditación contiene en la técnica los más importantes beneficios del Karma Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, Raja Yoga, Bakti Yoga y Gnani Yoga. Como es una técnica integrada, no importa cuáles sean las tendencias individuales del discípulo, la Mantra Yoga Meditación le lleva a la armonización de la personalidad y a través de la experiencia directa llega a la sabiduría.
253.- El Mantra Yoga Meditación es el más profundo ejercicio mental capaz de disolver todas las tensiones nerviosas en forma natural y eliminando el stress y la depresión. Y cuando la persona continúa en la práctica, logra contactar con la fuente misma de la paz que es el alma.
254.- La vida sedentaria es un enemigo mortal del hombre moderno. Es una forma fácil de envenenar la sangre, y deteriorar el sistema nervioso. Hay que sacar tiempo para vitalizar todos los órganos físicos y mentales practicando el Mantra Yoga Meditación y el Hatha Yoga o gimnasia psicofísica en la vida diaria.
255.- El Hatha Yoga mantiene el cuerpo sano y saludable. A través de ella se aprende a respirar correctamente y el cuerpo se relaja. La circulación mejora, el sistema nervioso se fortalece y se aumenta la energía vital. El Hatha Yoga desintoxica el cuerpo eliminando miles de venenos acumulados en diferentes órganos. Es muy bueno cuando se hace Hatha Yoga en conjunto con Mantra Yoga Meditación.
No lo pienses más. El Mantra Yoga Meditación es la técnica que necesitas para superarte.
Decídete. Entrénate, aprende a ser feliz.
